Contents
特別レッスン
大人バレリーナの為のテーマ別エクササイズ＆バレエ
.
1月のテーマは上半身の使い方です
【日時】1月23日（日）14:15～15:45 *残席3
【場所】渋谷スタジオミッション
（渋谷駅より徒歩5分）
【受講料】4,500円（税込）
https://mizukikazama.com/astieballet/
.
クラシックバレエ
大人バレリーナ徹底改造3ヶ月コース
.
全６回のバレエレッスンに
2回の個人レッスン、予習・復習用の動画のついたコースです。
【日時】*残席1
①1月30日（日）13:30～16:00
②2月06日（日）13:30～16:00
③2月20日（日）11:00～13:30
④3月06日（日）13:30～16:00
⑤3月20日（日）14:00～16:30
⑥4月03日（日）13:30～16:00
【場所】渋谷スタジオミッション . . . 【日時】 . 隔週金曜（第２・第４） 完全予約制です。（定員：5名） 【日時】 1月07日（金）21:00～21:45 . 《内容》 夜クラスは、 関節を緩め、固まった筋肉をほぐし 身体のメンテナンスに ＊完全予約制です。
（渋谷駅より徒歩5分）
バー・アスティエ（対面レッスン）
チャコット・カルチャースタジオ（宮益坂バレエスタジオ）
1月04日（火）15:20～16:50 *休講
しばらくは完全予約制（会員限定）となります。
詳細は、チャコットのHPをご確認ください。
シムズバレエ（吉祥寺）
*予約不要です。
直接シムズバレエスタジオまでお越しください。
セミプライベートクラス（新宿）
隔週月曜
..
1レッスン 3,000円
回数券：5回 14,000円（有効期限６ヶ月）
下記のご予約フォームからお申込みください。 オンラインレッスン
GoodNight☆バー・アスティエ（オンライン夜クラス）
第1・3金曜 21:00～21:45（45分）
1月21日（金）21:00～21:45
受講料：1レッスン 1,000円（税込み）
受講方法：zoom
定員：10名
バー・アスティエは、
床に座って・寝て行うバレエエクササイズです。
リラックスやボディメンテの要素を多めに
動きもシンプル&ゆったりテンポで進めていきます。
深い呼吸をすることで
夜はグッスリと眠れるはず。
バレエ上達のヒントに
一緒にバー・アスティエを楽しみましょう！
下記のご予約フォームからお申込みください。
チャコットオンライン（バー・アスティエ）
【日時】
毎週金曜 13:30～14:30
1月07日（金）13:30～14:30
1月14日（金）13:30～14:30
1月21日（金）13:30～14:30
1月28日（金）13:30～14:30
.
受講料：1レッスン 1,200円
受講方法：zoom
定員：10名
《内容》
バー・アスティエは、バレエレッスンを
床に座る・寝る姿勢に
置き換えて行うエクササイズです。
音楽に合わせて踊るように動きながら、
柔軟性や筋力をつけ、
踊りやすい身体をつくっていきます。
バレエやダンス、スポーツの技術向上はもちろん
アンチエイジングやスタイルアップにも効果的♪
猫背や肩こり解消にもおススメです。
はじめての方、バレエ未経験者の方でも
楽しくご参加いただけます！
＊完全予約制です。
下記のご予約フォームからお申込みください。
完全予約制です。
下記のご予約フォームからお申込みください。
プライベートレッスン（個人レッスン）
対面のプライベートレッスンも再開します！
ご希望の方はお申込み後に日程をご相談します。
【日時】個別にご相談
【受講方法・受講料】
対面レッスン：60分 12,000円（税別）
オンラインレッスン：60分 9,000円（税別）
【場所（対面レッスン）】
渋谷駅より徒歩5分のスタジオ
スタジオ詳細
受講システムはスタジオごとに異なります。
詳細は、各スタジオにお問い合わせください。
| シムズバレエ | JR・井の頭線 吉祥寺駅 中央北口より徒歩8分 [スタジオＨＰ] |
|---|---|
| チャコット 宮益坂バレエスタジオ |
渋谷駅より徒歩5分、表参道駅より徒歩8分 [スタジオＨＰ] |
| セミプライベートクラス | 新宿駅西口より徒歩5分 *詳細はお申込みの方に個別にお知らせします。 |
対面レッスン受講時のお願い
《新型コロナウィルス感染拡大防止に関する対応について》
■スタジオの状況に合わせた
換気や消毒対応の徹底に努めております。
■アルコール消毒液をご用意いたしますので、
入室時に消毒液による手指の消毒および
手洗いの徹底にて感染予防にご協力をお願いいたします。
■更衣室は状況を見ながら順番にご利用いただき、
混み合わないようご協力ください。
■レッスン中もマスクの着用をお願いいたします。
■新型コロナウィルスの感染者との接触等があり
感染の可能性がある方、咳や発熱の症状がある方は、
レッスンのご参加をお控え下さい。
皆さまの健康と安全の確保のため、
ご理解とご協力を賜りますようお願い申し上げます。
『オーラのある立ち姿美人のつくり方』
８日間のメールレッスンをプレゼント！
メルマガご登録はこちら♪
月に1~2回配信予定。
バレエや身体の使い方などご質問いただけます！
LINE公式アカウントご登録はこちら♪
プライベートの緩めブログはこちら♪
