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特別レッスン
バレエ上達の近道！アンデオール講座
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【日時】11月3日（水祝）13:15～15:45
【場所】新宿マイスタジオ
【受講料】6,500円（税込み）
※満席となりました。
現在キャンセル待ちのみ受け付けしております。
大人バレリーナの為のテーマ別エクササイズ＆バレエ
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【日時】11月28日（日）14:15～15：45
【場所】渋谷スタジオミッション
（渋谷駅より徒歩5分）
【受講料】4,000円（税込み）
※満席となりました。
現在キャンセル待ちのみ受け付けしております。
https://mizukikazama.com/astieballet/
バー・アスティエ（対面レッスン）
チャコット・カルチャースタジオ（宮益坂バレエスタジオ）
- 11月02日（火）15:20～16:50
- 11月09日（火）15:20～16:50
- 11月16日（火）15:20～16:50
- 11月23日（火祝）14:50～16:20 *時間変更
- 11月30日（火）15:20～16:50
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しばらくは完全予約制（会員限定）となります。
詳細は、チャコットのHPをご確認ください。
シムズバレエ（吉祥寺）
- 1１月04日（木）13:00～14:40
- 11月11日（木）13:00～14:40
- 11月18日（木）13:00～14:40
- 11月25日（木）13:00～14:40
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*予約不要です。
直接シムズバレエスタジオまでお越しください。
セミプライベートクラス（新宿）
【日時】
隔週金曜（第２・第４）
- 11月12日（金）10:15～11:45 *残席1
- 11月26日（金）10:15～11:45 *満席.
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隔週月曜 ★夜クラス再開します！！★
- 11月29日（月）19:15～20:45.
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【両クラス共通】
1レッスン 3,000円
回数券：5回 14,000円（有効期限3ヶ月→当面、無期限）
完全予約制です。（定員：5名→当面、4名に減らして開催します）
下記のご予約フォームからお申込みください。
オンラインレッスン
バー・アスティエzoomレッスン
【日時】
11月09日（火）11:00～12:15
11月16日（火）11:00～12:15
11月30日（火）11:00～12:15
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受講料：1レッスン 1,500円（税込み）
受講方法：zoom
定員：10名
《内容》
バー・アスティエは、
床に座って・寝て行うバレエエクササイズです。
バレエを踊るのに必要な
筋力や柔軟性をつけるとともに、
股関節や肩甲骨を動きやすくし、
・床を押して伸び上がる感覚
・手足を遠くに引き伸ばしながら使う感覚
・お腹や背中の引き上げ
・アンデオール
などを身に付けることができます。
＊完全予約制です。
下記のご予約フォームからお申込みください。
GoodNight☆バー・アスティエ（オンライン夜クラス）
【日時】
第1・3金曜 21:00～21:45（45分）
11月05日（金）21:00～21:45
11月19日（金）21:00～21:45
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受講料：1レッスン 1,000円（税込み）
受講方法：zoom
定員：10名
《内容》
バー・アスティエは、
床に座って・寝て行うバレエエクササイズです。
夜クラスは、レッスン時間を短めにして、
トレーニングというよりは、
リラックスやボディメンテの要素を多めに
動きもシンプル&ゆったりテンポで進めていきます。
週末の夜に、
疲れた身体を緩めてリラックス♪
関節を緩め、固まった筋肉をほぐし
深い呼吸をすることで
夜はグッスリと眠れるはず。
身体のメンテナンスに
バレエ上達のヒントに
一緒にバー・アスティエを楽しみましょう！
＊完全予約制です。
下記のご予約フォームからお申込みください。
チャコットオンライン（バー・アスティエ）
【日時】
毎週金曜 13:30～14:30
11月05日（金）13:30～14:30
11月12日（金）13:30～14:30
11月19日（金）13:30～14:30
11月26日（金）13:30～14:30
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受講料：1レッスン 1,200円
受講方法：zoom
定員：10名
《内容》
バー・アスティエは、バレエレッスンを
床に座る・寝る姿勢に
置き換えて行うエクササイズです。
音楽に合わせて踊るように動きながら、
柔軟性や筋力をつけ、
踊りやすい身体をつくっていきます。
バレエやダンス、スポーツの技術向上はもちろん
アンチエイジングやスタイルアップにも効果的♪
猫背や肩こり解消にもおススメです。
はじめての方、バレエ未経験者の方でも
楽しくご参加いただけます！
＊完全予約制です。
下記のご予約フォームからお申込みください。
完全予約制です。
下記のご予約フォームからお申込みください。
プライベートレッスン（個人レッスン）
対面のプライベートレッスンも再開します！
ご希望の方はお申込み後に日程をご相談します。
【日時】個別にご相談
【受講方法・受講料】
対面レッスン：60分 12,000円（税別）
オンラインレッスン：60分 9,000円（税別）
スタジオ詳細
受講システムはスタジオごとに異なります。
詳細は、各スタジオにお問い合わせください。
| シムズバレエ | JR・井の頭線 吉祥寺駅 中央北口より徒歩8分 [スタジオＨＰ] |
|---|---|
| チャコット 宮益坂バレエスタジオ |
渋谷駅より徒歩5分、表参道駅より徒歩8分 [スタジオＨＰ] |
| セミプライベートクラス | 新宿駅西口より徒歩5分 *詳細はお申込みの方に個別にお知らせします。 |
対面レッスン受講時のお願い
《新型コロナウィルス感染拡大防止に関する対応について》
■スタジオの状況に合わせた
換気や消毒対応の徹底に努めております。
■アルコール消毒液をご用意いたしますので、
入室時に消毒液による手指の消毒および
手洗いの徹底にて感染予防にご協力をお願いいたします。
■更衣室は状況を見ながら順番にご利用いただき、
混み合わないようご協力ください。
■レッスン中もマスクの着用をお願いいたします。
■新型コロナウィルスの感染者との接触等があり
感染の可能性がある方、咳や発熱の症状がある方は、
レッスンのご参加をお控え下さい。
皆さまの健康と安全の確保のため、
ご理解とご協力を賜りますようお願い申し上げます。
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