Contents
バレエ特別レッスン
アンデオール講座（zoomレッスン）
6月27日（日）13:00～15:00（残席1）
受講料：1レッスン 3,500円（税込み）
受講方法：zoom
《内容》
いつものレッスンでは、じっくり習うことのできない
アンデオールに特化した特別レッスンです。
Lesson1 アンデオールの基礎知識
座学にて、アンデオールとはなにか？を学びます。
解剖図を見たり、股関節を触って確認しながら、
正しいアンデオールを理解していきます。
Lesson2 アンデオールの為のエクササイズ
床に座ってor寝て、アンデオールに必要な
ストレッチやエクササイズを練習していきます。
厳選されたシンプルな動きを繰り返し行うので、
バレエの経験が浅い方、 順番を覚えるのが苦手な方でも
しっかりマスターしていただけます。
講座の中でお伝えする
正しいアンデオールの方法を知っておけば、
安全にスムーズに股関節の可動域を
広げていくことができます。
＊完全予約制です。
下記のご予約フォームからお申込みください。
バー・アスティエ（対面レッスン）
チャコット・カルチャースタジオ（宮益坂バレエスタジオ）
- 6月01日（火）15:20～16:50
- 6月08日（火）15:20～16:50
- 6月15日（火）15:20～16:50
- 6月22日（火）15:20～16:50
- 6月29日（火）15:20～16:50
しばらくは完全予約制となります。
詳細は、チャコットのHPをご確認ください。
シムズバレエ（吉祥寺）
- 6月03日（木）13:00～14:40
- 6月10日（木）13:00～14:40
- 6月17日（木）13:00～14:40
- 6月24日（木）13:00～14:40
*予約不要です。
セミプライベートクラス（新宿）
【日時】
隔週金曜（第２・第４）
- 6月11日（金）10:15～11:45
- 6月25日（金）10:15～11:45
【両クラス共通】
1レッスン 3,000円
回数券：5回 14,000円（有効期限3ヶ月→当面、無期限）
完全予約制です。（定員：5名→当面、4名に減らして開催します）
下記のご予約フォームからお申込みください。
【特別クラス】
★下記のクラスを代講します。
【高円寺】アテールバレエスタジオ高円寺
6月11日（金）18:15～19:15
*詳細はスタジオHPをご確認ください。
オンラインレッスン
バー・アスティエzoomレッスン
【日時】
毎週火曜 11:00～12:15
6月01日（火）11:00～12:15
6月08日（火）11:00～12:15
6月15日（火）11:00～12:15
6月22日（火）11:00～12:15
6月29日（火）11:00～12:15
月1回日曜
6月20日（日）13:00～14:15 New!!
受講料：1レッスン 1,500円（税込み）
受講方法：zoom
定員：10名
《内容》
バー・アスティエは、
床に座って・寝て行うバレエエクササイズです。
バレエを踊るのに必要な
筋力や柔軟性をつけるとともに、
股関節や肩甲骨を動きやすくし、
・床を押して伸び上がる感覚
・手足を遠くに引き伸ばしながら使う感覚
・お腹や背中の引き上げ
・アンデオール
などを身に付けることができます。
＊完全予約制です。
下記のご予約フォームからお申込みください。
チャコットオンライン（バー・アスティエ）
【日時】
毎週金曜 13:30～14:30
6月04日（金）13:30～14:30
6月11日（金）13:30～14:30
6月18日（金）13:30～14:30
6月25日（金）13:30～14:30
受講料：1レッスン 1,200円
受講方法：zoom
定員：10名 満席の場合、キャンセル待ちが可能です
《内容》
バー・アスティエは、バレエレッスンを
床に座る・寝る姿勢に
置き換えて行うエクササイズです。
音楽に合わせて踊るように動きながら、
柔軟性や筋力をつけ、
踊りやすい身体をつくっていきます。
バレエやダンス、スポーツの技術向上はもちろん
アンチエイジングやスタイルアップにも効果的♪
猫背や肩こり解消にもおススメです。
はじめての方、バレエ未経験者の方でも
楽しくご参加いただけます！
＊完全予約制です。
下記のご予約フォームからお申込みください。
完全予約制です。
下記のご予約フォームからお申込みください。
スタジオ詳細
受講システムはスタジオごとに異なります。
詳細は、各スタジオにお問い合わせください。
| シムズバレエ | JR・井の頭線 吉祥寺駅 中央北口より徒歩8分 [スタジオＨＰ] |
|---|---|
| チャコット 宮益坂バレエスタジオ |
渋谷駅より徒歩5分、表参道駅より徒歩8分 [スタジオＨＰ] |
| セミプライベートクラス | 新宿駅西口より徒歩5分 *詳細はお申込みの方に個別にお知らせします。 |
レッスン受講時のお願い
《新型コロナウィルス感染拡大防止に関する対応について》
■スタジオの状況に合わせた
換気や消毒対応の徹底に努めております。
■アルコール消毒液をご用意いたしますので、
入室時に消毒液による手指の消毒および
手洗いの徹底にて感染予防にご協力をお願いいたします。
■更衣室は状況を見ながら順番にご利用いただき、
混み合わないようご協力ください。
■レッスン中もマスクの着用をお願いいたします。
■新型コロナウィルスの感染者との接触等があり
感染の可能性がある方、咳や発熱の症状がある方は、
レッスンのご参加をお控え下さい。
皆さまの健康と安全の確保のため、
ご理解とご協力を賜りますようお願い申し上げます。
『オーラのある立ち姿美人のつくり方』
８日間のメールレッスンをプレゼント！
メルマガご登録はこちら♪
月に1~2回配信予定。
バレエや身体の使い方などご質問いただけます！
LINE公式アカウントご登録はこちら♪
プライベートの緩めブログはこちら♪
