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特別レッスン
大人バレリーナ徹底改造1day講座

日時:4月10日(土)10:15~12:15
4月14日(水)10:45~12:45
受講料:6,500円(税込み)
場所:渋谷スタジオミッション(渋谷駅より徒歩5分)
定員:10名
大人バレリーナ徹底改造3ヶ月コースで
6回かけて学ぶ内容の一部を
一日で体験して頂くことができます。
□ バレエの立ち方・姿勢
□ バレエポジション
□ 床を押して伸び上がる意識
□ 上半身の使い方
*完全予約制です。
下記のご予約フォームからお申込みください。
https://mizukikazama.com/202104-1day/
テーマ別エクササイズ&バレエ

日時:4月18日(日)14:15~15:45
受講料:4,000円(税込み)
場所:渋谷スタジオミッション(渋谷駅より徒歩5分)
定員:8名
大人バレリーナのバレエのお悩みを
解決する為の身体づくりをするクラスです。
4月のテーマは、体幹の筋力アップと軸の強化。
強くしなやかな体幹と軸をつくる為の
エクササイズとバーレッスンを行います。
*完全予約制です。
下記のご予約フォームからお申込みください。
https://mizukikazama.com/astieballet/
バー・アスティエ(対面レッスン)

チャコット・カルチャースタジオ(宮益坂バレエスタジオ)
- 4月06日(火)15:20~16:50
- 4月13日(火)15:20~16:50
- 4月20日(火)15:20~16:50
- 4月27日(火)15:20~16:50
しばらくは完全予約制となります。
詳細は、チャコットのHPをご確認ください。
チャコット・カルチャースタジオ(渋谷スタジオ)
【特別レッスン】
- 4月30日(金)17:15~18:15
チャコット会員さま限定クラスとなります。
詳細は、こちらからご確認ください。

シムズバレエ(吉祥寺)
- 4月01日(木)13:00~14:40
- 4月08日(木)13:00~14:40
- 4月15日(木)13:00~14:40
- 4月22日(木)13:00~14:40
- 4月29日(木)13:00~14:40
*予約不要です。
セミプライベートクラス(新宿)
【日時】
月曜 19:15~20:45
※月曜クラスは一時的に休講となっております。
金曜クラス
- 4月16日(金)10:15~11:45
- 4月30日(金)10:15~11:45
【両クラス共通】
1レッスン 3,000円
回数券:5回 14,000円(有効期限3ヶ月)
完全予約制です。(定員:5名→当面、4名に減らして開催します)
下記のご予約フォームからお申込みください。

オンラインレッスン
バー・アスティエzoomレッスン
- 4月04日(日)15:00~16:15
- 4月11日(日)15:00~16:15
受講料:1レッスン 1,500円(税込み)
受講方法:zoom
定員:10名
《内容》
バー・アスティエは、
床に座って・寝て行うバレエエクササイズです。
バレエを踊るのに必要な
筋力や柔軟性をつけるとともに、
股関節や肩甲骨を動きやすくし、
・床を押して伸び上がる感覚
・手足を遠くに引き伸ばしながら使う感覚
・お腹や背中の引き上げ
・アンデオール
などを身に付けることができます。
*完全予約制です。
下記のご予約フォームからお申込みください。
チャコットオンライン(バー・アスティエ)
- 4月02日(金)16:15~17:15
- 4月09日(金)16:15~17:15
- 4月16日(金)16:15~17:15
- 4月23日(金)16:15~17:15
受講料:1レッスン 1,200円
受講方法:zoom
定員:8名
《内容》
バー・アスティエは、バレエレッスンを
床に座る・寝る姿勢に
置き換えて行うエクササイズです。
音楽に合わせて踊るように動きながら、
柔軟性や筋力をつけ、
踊りやすい身体をつくっていきます。
バレエやダンス、スポーツの技術向上はもちろん
アンチエイジングやスタイルアップにも効果的♪
猫背や肩こり解消にもおススメです。
はじめての方、バレエ未経験者の方でも
楽しくご参加いただけます!
*完全予約制です。
下記のご予約フォームからお申込みください。
完全予約制です。
下記のご予約フォームからお申込みください。
スタジオ詳細
受講システムはスタジオごとに異なります。
詳細は、各スタジオにお問い合わせください。
シムズバレエ | JR・井の頭線 吉祥寺駅 中央北口より徒歩8分 [スタジオHP] |
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チャコット 宮益坂バレエスタジオ |
渋谷駅より徒歩5分、表参道駅より徒歩8分 [スタジオHP] |
セミプライベートクラス | 新宿駅西口より徒歩5分 *詳細はお申込みの方に個別にお知らせします。 |
レッスン受講時のお願い
《新型コロナウィルス感染拡大防止に関する対応について》
■スタジオの状況に合わせた
換気や消毒対応の徹底に努めております。
■アルコール消毒液をご用意いたしますので、
入室時に消毒液による手指の消毒および
手洗いの徹底にて感染予防にご協力をお願いいたします。
■更衣室は状況を見ながら順番にご利用いただき、
混み合わないようご協力ください。
■レッスン中もマスクの着用をお願いいたします。
■新型コロナウィルスの感染者との接触等があり
感染の可能性がある方、咳や発熱の症状がある方は、
レッスンのご参加をお控え下さい。
皆さまの健康と安全の確保のため、
ご理解とご協力を賜りますようお願い申し上げます。