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特別レッスン
大人バレリーナ徹底改造1day講座
日時：4月10日（土）10:15～12:15
4月14日（水）10:45～12:45
受講料：6,500円（税込み）
場所：渋谷スタジオミッション（渋谷駅より徒歩5分）
定員：10名
大人バレリーナ徹底改造3ヶ月コースで
6回かけて学ぶ内容の一部を
一日で体験して頂くことができます。
□ バレエの立ち方・姿勢
□ バレエポジション
□ 床を押して伸び上がる意識
□ 上半身の使い方
＊完全予約制です。
下記のご予約フォームからお申込みください。
https://mizukikazama.com/202104-1day/
テーマ別エクササイズ＆バレエ
日時：4月18日（日）14:15～15:45
受講料：4,000円（税込み）
場所：渋谷スタジオミッション（渋谷駅より徒歩5分）
定員：8名
大人バレリーナのバレエのお悩みを
解決する為の身体づくりをするクラスです。
4月のテーマは、体幹の筋力アップと軸の強化。
強くしなやかな体幹と軸をつくる為の
エクササイズとバーレッスンを行います。
＊完全予約制です。
下記のご予約フォームからお申込みください。
https://mizukikazama.com/astieballet/
バー・アスティエ（対面レッスン）
チャコット・カルチャースタジオ（宮益坂バレエスタジオ）
- 4月06日（火）15:20～16:50
- 4月13日（火）15:20～16:50
- 4月20日（火）15:20～16:50
- 4月27日（火）15:20～16:50
しばらくは完全予約制となります。
詳細は、チャコットのHPをご確認ください。
チャコット・カルチャースタジオ（渋谷スタジオ）
【特別レッスン】
- 4月30日（金）17:15～18:15
チャコット会員さま限定クラスとなります。
詳細は、こちらからご確認ください。
シムズバレエ（吉祥寺）
- 4月01日（木）13:00～14:40
- 4月08日（木）13:00～14:40
- 4月15日（木）13:00～14:40
- 4月22日（木）13:00～14:40
- 4月29日（木）13:00～14:40
*予約不要です。
セミプライベートクラス（新宿）
【日時】
月曜 19:15～20:45
※月曜クラスは一時的に休講となっております。
金曜クラス
- 4月16日（金）10:15～11:45
- 4月30日（金）10:15～11:45
【両クラス共通】
1レッスン 3,000円
回数券：5回 14,000円（有効期限3ヶ月）
完全予約制です。（定員：5名→当面、4名に減らして開催します）
下記のご予約フォームからお申込みください。
オンラインレッスン
バー・アスティエzoomレッスン
- 4月04日（日）15:00～16:15
- 4月11日（日）15:00～16:15
受講料：1レッスン 1,500円（税込み）
受講方法：zoom
定員：10名
《内容》
バー・アスティエは、
床に座って・寝て行うバレエエクササイズです。
バレエを踊るのに必要な
筋力や柔軟性をつけるとともに、
股関節や肩甲骨を動きやすくし、
・床を押して伸び上がる感覚
・手足を遠くに引き伸ばしながら使う感覚
・お腹や背中の引き上げ
・アンデオール
などを身に付けることができます。
＊完全予約制です。
下記のご予約フォームからお申込みください。
チャコットオンライン（バー・アスティエ）
- 4月02日（金）16:15～17:15
- 4月09日（金）16:15～17:15
- 4月16日（金）16:15～17:15
- 4月23日（金）16:15～17:15
受講料：1レッスン 1,200円
受講方法：zoom
定員：8名
《内容》
バー・アスティエは、バレエレッスンを
床に座る・寝る姿勢に
置き換えて行うエクササイズです。
音楽に合わせて踊るように動きながら、
柔軟性や筋力をつけ、
踊りやすい身体をつくっていきます。
バレエやダンス、スポーツの技術向上はもちろん
アンチエイジングやスタイルアップにも効果的♪
猫背や肩こり解消にもおススメです。
はじめての方、バレエ未経験者の方でも
楽しくご参加いただけます！
＊完全予約制です。
下記のご予約フォームからお申込みください。
完全予約制です。
下記のご予約フォームからお申込みください。
スタジオ詳細
受講システムはスタジオごとに異なります。
詳細は、各スタジオにお問い合わせください。
| シムズバレエ | JR・井の頭線 吉祥寺駅 中央北口より徒歩8分 [スタジオＨＰ] |
|---|---|
| チャコット 宮益坂バレエスタジオ |
渋谷駅より徒歩5分、表参道駅より徒歩8分 [スタジオＨＰ] |
| セミプライベートクラス | 新宿駅西口より徒歩5分 *詳細はお申込みの方に個別にお知らせします。 |
レッスン受講時のお願い
《新型コロナウィルス感染拡大防止に関する対応について》
■スタジオの状況に合わせた
換気や消毒対応の徹底に努めております。
■アルコール消毒液をご用意いたしますので、
入室時に消毒液による手指の消毒および
手洗いの徹底にて感染予防にご協力をお願いいたします。
■更衣室は状況を見ながら順番にご利用いただき、
混み合わないようご協力ください。
■レッスン中もマスクの着用をお願いいたします。
■新型コロナウィルスの感染者との接触等があり
感染の可能性がある方、咳や発熱の症状がある方は、
レッスンのご参加をお控え下さい。
皆さまの健康と安全の確保のため、
ご理解とご協力を賜りますようお願い申し上げます。
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