大人バレリーナの為のテーマ別エクササイズ&バレエ

踊れる身体をつくるエクササイズ

バレエが大好きな皆さま!
こんなお悩みはありませんか?

一生懸命バレエのレッスンをしているけれど、
出来ないことが多すぎる~!涙

先生の言う注意が頭では分かるんだけど、
身体が思うように動きません…

バレエを踊るには、、、

アンデオールをして、
お腹を引き上げて、
軸をつくって、
柔軟性も筋力も必要で、、、

これを全部、バレエのレッスン内で身につけるのは
ちょっと難しいと思いませんか?

そんな、「これまでと同じ練習では限界かも…」
と感じている大人バレリーナの方向けの、
踊れる身体をつくるエクササイズクラスを開講いたします!!   

大人バレリーナのお悩みに特化したレッスン

  
大人バレリーナのバレエ上達
に目的を絞り、

・バレエを踊る為に必要な身体づくり
・バレエ上達に直結する内容

をメインとしたクラスです。

.
月に1回、テーマごとに
大人バレリーナのバレエのお悩みを解決する為の
身体づくりをしていきます。

.
バー・アスティエに加えて
筋力アップの為のエクササイズや
簡単なバレエレッスンをして、
バレエとエクササイズの繋がりを感じていただき、
さらに理解を深めていきます。

エクササイズをバレエにつなげられるのが嬉しい!

ひとりひとりの身体をしっかりと
見せて頂く為に、少人数での開催となります。

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: MizukiKazamaLesson2.jpg

月ごとのテーマ

テーマは、
大人バレリーナのお悩みに特化して 

アンデオールをキープして踊る

バレエの立ち方・重心の位置

強くしなやかな軸をつくる

お腹と背中の引き上げ

魅せる上半身の使い方

脚を高く上げる

などを予定しています。   

クラス詳細

月1回、日曜日に不定期開講いたします。

.
次回は、
2022年6月19日(日)渋谷で開催です。 
.

バレエを踊る時に、上半身やアームスを
上手に使えていますか?
.

胸や首に力が入って
動きが硬くなってしまったり、
肩が上がってしまったり、

上体をうまく保てずに「脇が落ちてる!」
なんて注意されたりしていませんか?

また、振り付けの順番は合っているのに、
「先生のお手本となんか違うな…」
「動きが硬くて、踊ってるって感じじゃないな…」
なんて思うことはありませんか?
.

次回の『テーマ別エクササイズ&バレエ』は、

【魅せる上半身の使い方】
 
で開催いたします!

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: endehors5-1.jpg

.

上半身をしなやかに大きく使って
踊れるようにレッスンしていきましょう♪

お申込み

大人バレリーナの為のテーマ別エクササイズ&バレエ

日時 7月31日(日)13:45~15:15
場所 渋谷駅より徒歩5分
 *詳細はお申込みの方に個別にお知らせします
受講料 4,500円(税込)
 *クレジットカード決済
定員

8名

持ち物 動きやすい服装
バレエシューズ
汗拭きタオル
ヨガマットor大きめのタオル
お飲み物

 

※レッスン中はマスクを着用して下さい。

 

【お願い】講座にお申込み下さる方へ講座・コース等にお申込み下さる方に、いくつかお願いがございます。 お陰さまで、毎回沢山の方からお申込みを頂けるようになり、とてもありがた...